kokkikurssi kokkauskurssi ruokakurssi ruoanlaittokurssi vegaani vegaaninen Ruokailo Helsinki Espoo Vantaa
Ruokakurssit, Tuotteet ja palvelut, Vegaaninen

Ylimääräinen vegaaninen kokkauskurssi

Yleisön pyynnöstä järjestän vielä tämän vuoden puolella ylimääräisen vegaanisen kokkauskurssin. 🙂 Värikäs arki -kurssilla pääset rennossa ilmapiirissä opettelemaan vegaanista ruoanlaittoa ja saat asiantuntevan perehdytyksen erilaisten kasviproteiinien käyttämiseen sekä vegaanisiin erikoisraaka-aineisiin. Kurssin käytyäsi osaat kostaa monipuoliset ja täyspainoiset vegaaniset ateriat, myös arjen kiireiden keskellä, ja tärkeimpänä: vegaaniset ruokasi maistuvat herkullisilta ja onnistuvat taatusti! Päivän päätteeksi saat… Jatka lukemista Ylimääräinen vegaaninen kokkauskurssi

vegaaninen ruokavalio vegaaniset reseptit
Aamupalat, Pääruoat, Ravitsemus, Ruokakurssit, Ruokapäiväkirja, Välipalat, Vegaaninen

Mitä vegaani syö ja mistä hän saa proteiinia? – Vegaanin ruokapäiväkirja, osa 2

Halusin mahdollisimman käytännönläheisesti vastata kysymykseen ”Mistä vegaani saa proteiinia?”. Vastatakseni tähän pidin huhtikuussa viikon ruokapäiväkirjaa: halusin tehdä blogipostauksen vegaanin (tarkemmin; tämän vegaanin) proteiininsaannista. Analyysejä tehdessäni ja postausta kirjoittaessani huomasin, että halusinkin kirjoittaa kattavammin ravintoaineiden saannista sekä ruokapäiväkirjoista yleisesti, ja näin postauksesta kasvoi paljon aiottua laajempi. Pitkään se odotti työpöydälläni viimeistelyään julkaisukelpoiseen muotoon, ja nyt vihdoin… Jatka lukemista Mitä vegaani syö ja mistä hän saa proteiinia? – Vegaanin ruokapäiväkirja, osa 2

ravitsemusasiantuntijan vinkit
Ravitsemus, Vegaaninen

9 vinkkiä ruokapäiväkirjan pitoon – Vegaanin ruokapäiväkirja, osa 1

Halusin mahdollisimman käytännönläheisesti vastata kysymykseen ”mistä vegaani saa proteiinia?”. Vastatakseni tähän pidin huhtikuussa viikon ruokapäiväkirjaa. Halusin tehdä blogipostauksen vegaanin (tarkemmin; tämän vegaanin) proteiininsaannista. Analyysejä tehdessäni ja postausta kirjoittaessani huomasin, että halusinkin kirjoittaa kattavammin ravintoaineiden saannista sekä ruokapäiväkirjoista yleisesti, ja näin postauksesta kasvoi paljon aiottua laajempi. Pitkään se odotti työpöydälläni viimeistelyään julkaisukelpoiseen muotoon, ja nyt vihdoin… Jatka lukemista 9 vinkkiä ruokapäiväkirjan pitoon – Vegaanin ruokapäiväkirja, osa 1

ruokapäiväkirja-analyysi ETM
Ravitsemus, Tuotteet ja palvelut

Uutta: Ravitsemusasiantuntijan tekemä ruokapäiväkirjan analyysi

Minulla on ihania uutisia! Ruokailolta on nyt mahdollista saada yliopistokoulutetun ravitsemusasiantintijan (ETM) tekemä, viiden päivän ruokapäiväkirjaan perustuva analyysi! Ravitsemusasiantuntijan tekemällä ruokapäiväkirja-analyysillä saat luotettavaa tietoa ruokavaliostasi sekä energia- ja ravintoaineiden saannista. Analyysi sopii sinulle joka pohdit syötkö tarpeeksi monipuolisesti, terveellisesti, säännöllisesti tai saatko tarpeeksi ravintoaineita? Se sopii myös tueksi elämäntaparemonttiin, painonhallintaan, treeniin, erityisruokavaliota noudattaville, raskaana oleville… Jatka lukemista Uutta: Ravitsemusasiantuntijan tekemä ruokapäiväkirjan analyysi